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Heilfasten - gesund oder ungesund?

Email sent: Jul 1, 2020 2:59am

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Was Sie über das Fasten wissen sollten
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Hallo ,

„Sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübung … und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei“ - Hippokrates

Die Geschichte des Heilfastens begann, als der deutsche Arzt Otto Buchinger (1878–1966) nach dreiwöchigem Fasten bemerkte, dass sein rheumatisches Arthritis geheilt war. Daraufhin widmete er den Rest seines Lebens der Erforschung der gesundheitlichen Vorteile des langfristigen Verzichts auf Nahrung.

Bis heute konnten viele seiner Erkenntnisse wissenschaftlich belegt werden und das Fasten gewinnt erneut an Beliebtheit. Am häufigsten wird das sogenannte Intervallfasten praktiziert. Diese Methode soll zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, ohne dass man dafür wochenlang auf Nahrung verzichten muss.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie unbedingt wissen sollten, bevor Sie mit dem Fasten anfangen:

Intervallfasten

Aktuell
Intervallfasten: Wie es wirkt und was Sie beachten sollten

Und kann Heilfasten tatsächlich Beschwerden „heilen“?

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