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Yoga sur YoutUbe

Top 3 des chaînes de yoga sur Youtube

Le yoga offre vraiment de nombreux bénéfices pour notre bien-être intérieur comme extérieur. Avec YouTube, vous avez maintenant la chance d’avoir un professeur à domicile. Voici notre top 3 des chaînes à suivre !

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Les bienfaits de la méditation dans le sport et la nutrition

Les sportifs de haut niveau le savent et ont intégré la méditation quotidienne, comme une étape incontournable de leur routine sportive. La méditation en pleine conscience permet de se préparer mentalement aux compétitions difficiles et offre même un temps d’avance sur ses adversaires.

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Comment établir son programme de remise en forme ?

Vous aviez décidé de faire du sport à la rentrée pour vous remettre en forme, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Nous vous conseillons d’insérer dans votre planning un programme d’entraînement : dès lors, vous devrez prévoir le lieu d'entraînement, la durée de chaque séance et les différents exercices sportifs à réaliser.

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