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Nuestra guía sobre el alcohol durante las vacaciones #HazQueCuente


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¡Aprenda cómo reacciona el cuerpo al alcohol, además de algunos consejos sobre el desarrollo muscular!  ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌   ‌
 
     
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Para muchos, las vacaciones significan disfrutar de la comida y beber más alcohol de lo habitual. Entendamos juntos cómo el alcohol afecta nuestro rendimiento en el entrenamiento. Además, ¡nuestros expertos revelarán los errores más comunes sobre el desarrollo muscular! #HazQueCuente
A medida que se acercan las celebraciones, tendemos a consumir más alcohol. Si bien es importante disfrutar esta época del año, queremos saber cómo el alcohol afecta nuestro cuerpo y músculos.

RECETA
 
 
Cocktail de pomelo
 

ARTÍCULO
 
 
Entrenamiento y alcohol: 7 cosas que debes saber


¿Cuál es la relación entre el alcohol y los músculos? Descubre cómo el alcohol afecta al desarrollo muscular y cuándo disfrutar de una bebida.
 
 
CONSEJOS RÁPIDOS
 
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Workouts
Ya hemos hablado del efecto que tiene el alcohol en nuestro organismo. Ahora queremos asegurarnos de que conozcas los ejercicios correctos y evites los errores más comunes
     
  WORKOUT
 
Sculptor II
 

Sculptor
II

 
Prueba este entrenamiento completo para entrenar los principales grupos musculares. Se basa en el sistema de repetición clásico.
 
     
     
   ARTÍCULO
 
Construir músculo: 5 errores a evitar
 

Construir músculo: 5 errores a evitar
 
El ejercicio y una dieta saludable no siempre son suficientes para desarrollar músculo. Evite los errores más frecuentes con nuestro asesoramiento.
 
     
Dulce o salado, ¡pero saludable! ¡Prepárate para las vacaciones y disfruta de un buen desayuno gracias a nuestras Tortitas Proteicas! Con la nueva receta quedan aún más esponjosas y sabrosas.
 
Tortitas Proteicas
 
     
 
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RECETA
 
 
Tortitas de rollo de canela


 
Tortitas de rollo de canela
 
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