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Des cheveux sains et brillants - Anatomie, croissance des cheveux et conseils | Medibib 😉

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Une tĂȘte de cheveux en phase terminale

DÚs la naissance, les humains sont couverts de poils. La plupart des poils sont des poils duveteux fins, courts et incolores (poils vellus). Ces poils sont impeccables et dépassent rarement 1 cm. Mais des poils plus épais et plus foncés poussent sur certaines parties du corps comme les cheveux, les cils et les sourcils. Ce sont des poils terminaux. Pendant la puberté, sous l'influence des hormones, le corps montre des poils terminaux plus forts. L'épaisseur des cheveux terminaux varie de fine, moyenne à trÚs épaisse et grossiÚre.  

Saviez-vous qu'en moyenne, un adulte possÚde 80 000 à 150 000 cheveux sur son cuir chevelu ? Pour les compter tous, il faut plus de quelques heures. Ce chiffre varie d'une personne à l'autre, ainsi que votre ùge, votre sexe, votre mode de vie et votre bagage génétique. Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur la fonction du cheveu, l'anatomie d'un cheveu et de quoi il est fait. En outre, nous vous donnons quelques conseils pour garder vos cheveux en bonne santé.
 

A quoi servent nos cheveux ?

La fonction premiÚre des cheveux est de protéger contre les rayons UV du soleil et les changements de température, mais ils gardent également à distance l'humidité, la poussiÚre et la saleté indésirables. En outre, les cheveux ont également une fonction sociale et esthétique. Toute personne qui revient de chez le coiffeur sait ce qu'un look frais fait à sa confiance en soi et à son image. 
 

L'anatomie des cheveux

Chaque cheveu est composé de deux parties :
  • La tige du cheveu visible
La partie visible de la surface de la peau (tige de la peau) est principalement constituĂ©e de kĂ©ratine, une protĂ©ine formĂ©e par la dĂ©composition d'acides aminĂ©s provenant de notre alimentation. À propos, la kĂ©ratine fait Ă©galement partie de la peau et des ongles. La structure des cheveux en kĂ©ratine est non vivante. La coupe de cheveux ne fait donc pas de mal.
  • Le follicule pileux invisible ou follicule capillaire
Les follicules pileux sont des protubĂ©rances sous la peau qui se prolongent Ă  la surface de la peau (derme) dans un pore oĂč la tige du poil fait saillie. Le follicule pileux et ses structures environnantes constituent l'unitĂ© fonctionnelle du cheveu et la structure de croissance proprement dite qui produit le cheveu et ancre la tige pilaire dans la peau. Le follicule pileux ou follicule capillaire est constituĂ© de quatre parties :
  • La racine du cheveu se trouve Ă  la base du follicule pileux et se termine dans le bulbe pileux oĂč se trouvent les cellules vivantes et oĂč la division cellulaire a lieu pour former la tige dans un cycle continu de croissance et de repos (cycle de croissance du cheveu, voir ci-dessous). Au milieu du bulbe pileux se trouve la papille du poil (papille dermique) qui contient les cellules de croissance particuliĂšrement actives ainsi que les boucles de vaisseaux sanguins, qui alimentent abondamment les cellules en oxygĂšne et en nutriments nĂ©cessaires Ă  la croissance du poil. Des signaux hormonaux sont Ă©galement transmis Ă  cet endroit pour aider Ă  rĂ©guler la croissance des cheveux. La matrice du cheveu contient des cellules cutanĂ©es productrices de pigments (mĂ©lanocytes) qui donnent sa couleur Ă  la tige du cheveu.
  • Les glandes sĂ©bacĂ©es qui entourent le follicule pileux produisent une substance huileuse (sĂ©bum) qui hydrate Ă  la fois la tige du cheveu et la peau.
  • La gaine interne et externe de la racine est constituĂ©e de structures protĂ©iques qui protĂšgent le follicule pileux.
  • Un petit muscle (Arrector Pilli) qui relie le follicule pileux Ă  l'Ă©piderme fait que nos poils se dressent littĂ©ralement lorsqu'ils se contractent, ce que nous connaissons sous le nom de chair de poule.      

Faits intéressants sur les follicules pileux

Les follicules pileux sont dĂ©jĂ  formĂ©s pendant la phase embryonnaire. L'ĂȘtre humain naĂźt avec quelque 5 millions de follicules pileux, dont 80 000 Ă  100 000 sont situĂ©s dans le cuir chevelu. Les follicules pileux sont prĂ©sents sur tout le corps, sauf sur la plante des pieds et la paume des mains. Aucun follicule pileux ne se forme aprĂšs la naissance.
On estime que seuls 10% du nombre total de follicules pileux deviennent actifs pour produire des cheveux. Les follicules pileux inactifs sont appelés follicules pileux dormants.
 

La tige du cheveu et ses différentes couches

La partie visible de chaque cheveu (tige capillaire) sur notre corps est constituée de trois couches différentes :
  • La moelle (mĂ©dulla) est un noyau en forme de nid d'abeille composĂ© de sucres et d'acides aminĂ©s. Cette couche interne nourrit le cheveu tant qu'il est attachĂ© au corps.
  • La couche de fibres (cortex) est constituĂ©e de longues fibres de kĂ©ratine qui forment une couche Ă©paisse et dure autour de la moelle et confĂšrent aux cheveux leur force et leur Ă©lasticitĂ©. Cette couche contient divers composĂ©s tels que des liaisons soufre et des liaisons hydrogĂšne.
  • La couche cuticulaire (cuticule) situĂ©e Ă  l'extĂ©rieur protĂšge les deux couches sous-jacentes et se compose d'Ă©cailles de kĂ©ratine qui se chevauchent comme les tuiles d'un toit. La protĂ©ine kĂ©ratine est l'Ă©lĂ©ment constitutif du cheveu. Dans un cheveu sain, les cuticules sont fermĂ©es, ce qui permet Ă  la lumiĂšre rĂ©flĂ©chie de crĂ©er une belle brillance sur nos cheveux. Lorsque les cuticules sont ouvertes, des pointes fourchues apparaissent, donnant Ă  nos cheveux un aspect poreux et terne et s'emmĂȘlant facilement.
Le cortex et la cuticule contiennent un pigment (la mélanine) qui détermine la couleur de nos cheveux : l'eumélanine donne les cheveux noirs ou bruns et la phéomélanine les cheveux roux ou blonds. L'absence de pigments capillaires se traduit par des cheveux blancs. Les cheveux gris avec l'ùge sont en fait une illusion créée par un mélange de cheveux blancs dépourvus de pigment et de cheveux colorés restants. Mais les cheveux gris individuels n'existent pas en soi.

La croissance des cheveux, un phénomÚne cyclique

Les cheveux de la tĂȘte poussent gĂ©nĂ©ralement plus vite que les autres cheveux humains. Les cellules qui se divisent dans les follicules subissent une kĂ©ratinisation progressive qui crĂ©e les vĂ©ritables fibres capillaires. La croissance des cheveux n'est pas un processus continu mais une progression cyclique par phases :
 

- La phase anagĂšne

Pendant la phase de croissance active, les vaisseaux sanguins du bulbe pileux fournissent beaucoup d'oxygĂšne et de nutriments, ce qui permet aux cellules de se diviser rapidement et de faire sortir de nouveaux cheveux du cuir chevelu. Cette phase dure de 2 Ă  7 ans. Environ 85 Ă  90% de nos cheveux sont dans cette phase anagĂšne. Dans cette phase, la croissance moyenne est de 0,3 mm par jour, soit 1 cm par mois. La durĂ©e de la phase anagĂšne dĂ©termine la longueur maximale de nos cheveux. Et cela varie d'une personne Ă  l'autre. Les cils, les sourcils et les poils du corps ont une phase de croissance plus courte que les cheveux de la tĂȘte, et restent donc beaucoup plus courts que ces derniers.
 

- La phase catagĂšne

Pendant la phase de transition, le follicule pileux se ferme de sorte qu'il n'y a plus de contact entre la racine du cheveu et le bulbe pileux. Le cheveu reste dans le cuir chevelu mais cesse de pousser activement et se détache de son follicule et de son alimentation en sang. En conséquence, les cheveux deviennent plus faibles. Cette phase dure environ 2 à 4 semaines et ne concerne que 1 % de nos cheveux.
 

- La phase télogÚne

Pendant la phase de repos, le follicule pileux entre en hibernation, pour ainsi dire, jusqu'à ce que le poil se détache et tombe. Cette phase dure environ 2 à 3 mois et touche 10 à 15% de nos cheveux. Pendant ce temps, de nouveaux poils se forment sous les anciens poils, qui finiront par prendre la place des poils télogÚnes expulsés, aprÚs quoi le cycle de croissance pourra recommencer. Il est parfaitement normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour. Cela se remarque surtout dans la canalisation de la douche, sur votre brosse à cheveux et sur votre oreiller.
Contrairement Ă  ce que l'on pourrait penser, l'arrachage des cheveux n'arrĂȘte pas l'activitĂ© de croissance. Il crĂ©e un apport sanguin plus important dans la papille du cheveu et souvent les nouveaux cheveux poussent plus fort.
 

Conseils pour des cheveux sains et brillants et une bonne croissance des cheveux

Maintenant que nous en savons un peu plus sur l'anatomie et le mode de croissance de nos cheveux, peut-ĂȘtre les conseils suivants peuvent-ils nous aider Ă  conserver une chevelure saine et florissante :
  • La perte de cheveux pendant la phase tĂ©logĂšne est donc tout Ă  fait normale. Toutefois, cette phase peut ĂȘtre affectĂ©e nĂ©gativement par un sommeil insuffisant, le stress, une alimentation malsaine et dĂ©sĂ©quilibrĂ©e, le tabagisme, l'abus d'alcool, l'exposition Ă  un air polluĂ©, Ă  la poussiĂšre ou Ă  des substances chimiques. Évitez donc un mode de vie malsain.
  • Mangez rĂ©guliĂšrement des aliments qui favorisent la croissance des cheveux, comme le saumon, les lĂ©gumes verts, les Ɠufs, les huĂźtres, les haricots, les produits Ă  base de cĂ©rĂ©ales complĂštes et les noix.
  • Consommez des aliments riches en vitamines du complexe B et en oligo-Ă©lĂ©ments comme le fer et le zinc.
    • Que vos cheveux soient raides, frisĂ©s ou crĂ©pus, choisissez un shampooing appropriĂ©.
    • Brossez vos cheveux jusqu'Ă  deux fois par jour. Pas trop souvent donc, dĂ©mĂȘlez d'abord les pointes, puis passez progressivement sur toute la longueur de vos cheveux.
    • Massez votre cuir chevelu pendant environ deux minutes chaque jour pour favoriser la circulation sanguine vers les racines des cheveux.
    • Faites couper les pointes fourchues rĂ©guliĂšrement. AprĂšs tout, des cheveux bien entretenus poussent plus vite.
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Marc Van den Broeck

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