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Des ongles sains et forts - quelques conseils | Medibib 😉

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Des ongles sains et forts

Selon les dermatologues, nos ongles sont le miroir de notre santé. Des ongles ternes, décolorés ou cassants sont généralement le signe que nous avons des problÚmes de santé ou des carences en nutriments. Dans cet article, nous allons nous intéresser de plus prÚs aux ongles, en apprendre un peu plus sur l'anatomie des ongles, leur croissance et comment reconnaßtre que vos ongles sont en bonne santé.
 

Qu'est-ce qu'un ongle ?

Les ongles sont une protection dure du bout des doigts et des orteils chez les humains, une griffe ou l'extérieur d'un sabot chez les animaux.
 

A quoi servent les ongles ?

  • Leur principale fonction est de protĂ©ger les terminaisons nerveuses de l'extrĂ©mitĂ© des doigts et des orteils des influences extĂ©rieures. GrĂące Ă  leur prĂ©sence, nous conservons des sensations au bout des doigts.
  • Ils protĂšgent Ă©galement les os des doigts et des orteils contre les dommages mĂ©caniques ou chimiques. Sans ongles, des callositĂ©s se formeraient au bout de nos doigts.
  • De tout temps, les humains ont appris Ă  utiliser leurs ongles comme une sorte d'outil pour manipuler de petits objets, par exemple pour gratter des racines comestibles du sol, pour cueillir, etc.
  • En outre, l'ongle a Ă©galement une fonction dans les relations sociales et les cosmĂ©tiques. Les gens adaptent la forme, la couleur et la longueur en fonction de leurs goĂ»ts pour avoir de beaux ongles. AprĂšs tout, avec des ongles mal soignĂ©s, nous faisons une moins bonne impression sur les autres.
  • Les ongles jouent Ă©galement un rĂŽle dans le toucher et la motricitĂ© fine des doigts, permettant de saisir de petites choses.
  • Lors des dĂšmangeaisons les humains et animaux utilisent leurs ongles ou leurs griffes pour se gratter.
  • Les ongles ont Ă©tĂ© une arme physique importante tout au long de notre Ă©volution.
 

L'anatomie de l'appareil unguéal

  • L'ongle et les structures qui l'entourent constituent l'appareil unguĂ©al.
  • Les ongles sont apparus au cours du dĂ©veloppement embryonnaire comme une sorte d'invagination de la couche supĂ©rieure de la peau (Ă©pithĂ©lium). Parce qu'ils font partie de la peau, ils sont parfois appelĂ©s adnexes cutanĂ©s.
  • La racine de l'ongle (matrice de l'ongle) se trouve sous la peau, mesure plusieurs millimĂštres de long et constitue le dĂ©but de l'ongle qui n'est pas encore visible. Dans la matrice de l'ongle se forme la plaque de l'ongle, qui se dĂ©veloppe Ă  partir de lĂ . Les dommages causĂ©s Ă  la matrice de l'ongle par un traumatisme ou une maladie peuvent entraĂźner des anomalies dans les ongles.
  • La plaque de l'ongle est ce que nous connaissons rĂ©ellement comme la partie visible de l'ongle. La plaque de l'ongle est constituĂ©e de plusieurs couches de "cellules mortes" (onychocytes), qui se composent presque essentiellement de kĂ©ratine. La kĂ©ratine est une protĂ©ine ferme qui donne Ă  l'ongle sa structure dure. La plaque de l'ongle est transparente et la transluciditĂ© des vaisseaux sanguins sous-jacents fournit la couleur rose.
La plaque unguéale se compose de 3 couches : la couche cornée externe protectrice constituée d'écailles (plaque unguéale dorsale), la couche intermédiaire constituée de kératine (couche éponge) et la couche inférieure à rainures longitudinales ou couche épithéliale (plaque unguéale ventrale) qui assure une bonne adhérence au lit de l'ongle.
  • Sous la plaque de l'ongle se trouve une fine couche de peau de quelques cellules seulement. Il s'agit du lit de l'ongle, constituĂ© principalement de tissu conjonctif. Sous elle se trouvent de nombreux vaisseaux sanguins qui sont souvent disposĂ©s dans le sens de la longueur. Par consĂ©quent, vous pouvez parfois voir une trace rouge sous votre ongle.
  • À la fin, le lit de l'ongle se transforme en une couche de peau cornĂ©e supplĂ©mentaire (hyponychium) entre la peau normale du bout du doigt et la plaque de l'ongle. Il s'Ă©tend dans le lit de l'ongle et constitue une barriĂšre Ă©tanche sous l'ongle. 
  • Autour de la plaque unguĂ©ale, la peau du doigt est repliĂ©e vers l'intĂ©rieur oĂč elle se fond dans la matrice unguĂ©ale et se fixe Ă  la plaque unguĂ©ale. Il s'agit de la paroi de l'ongle (perionychium, paronychium), constituĂ©e de 3 cĂŽtĂ©s : sur les cĂŽtĂ©s gauche et droit de l'ongle (paroi latĂ©rale de l'ongle) et au dĂ©but de l'ongle (paroi proximale de l'ongle).
  • La couche de peau cornĂ©e situĂ©e sous la paroi de l'ongle est la cuticule (eponychium ou cuticule). Cette couche protectrice empĂȘche la cuticule de se dĂ©tacher de la plaque de l'ongle et de laisser entrer les germes et la saletĂ©. En cas de sĂ©cheresse des mains, des fissures et des lĂ©sions peuvent s'y produire, ce qui augmente le risque d'inflammation.
  • Le bord blanc en forme de croissant au dĂ©but de l'ongle est la lunule. L'ongle est plus pĂąle Ă  cet endroit car le tissu conjonctif sous-jacent du lit de l'ongle y est plus lĂąche et la matrice de l'ongle s'y termine. En raison de l'adhĂ©rence plus faible de la plaque de l'ongle Ă  cet endroit, la lunule est plus susceptible d'ĂȘtre infectĂ©e par des bactĂ©ries ou des champignons.   
 

Le mode de croissance des ongles

Les ongles poussent d'environ 3 mm par mois, ce qui est assez rapide. Les ongles des pieds poussent d'environ 0,5 à 1 mm par mois. Cela signifie que les ongles des mains sont complÚtement remplacés aprÚs environ 6 à 8 mois, les ongles des pieds aprÚs environ un an et demi. Bien entendu, le taux de croissance varie d'une personne à l'autre et diminue avec l'ùge.
L'Ă©paisseur des ongles diffĂšre entre les doigts et les orteils, ainsi que chez les hommes et les femmes. L'Ă©paisseur moyenne des ongles est de 0,5 mm chez les femmes et de 0,6 mm chez les hommes. L'Ă©paisseur moyenne des ongles des orteils est de 1,38 mm chez les femmes et de 1,65 mm chez les hommes.
 

Comment faites-vous pour avoir des ongles sains ?

Les ongles sains sont lisses et ne présentent ni piqûres ni rainures. Ils sont de couleur et de consistance uniformes, ne présentent pas de taches et ne sont pas décolorés. Cependant, des ongles striés, cassants ou mous, des taches blanches ou des ongles jaunes peuvent indiquer diverses affections, telles que des troubles circulatoires, des problÚmes de thyroïde ou des carences en nutriments. 
 

Conseils pour des ongles sains et forts

  • Gardez vos ongles propres et secs
  • Évitez de vous ronger les ongles, une habitude nerveuse courante qui touche la moitiĂ© des jeunes entre 10 et 18 ans. En gĂ©nĂ©ral, les gens cessent de se ronger les ongles vers l'Ăąge de 30 ans.
  • Appliquez quotidiennement une crĂšme hydratante sur vos ongles. Les crĂšmes Ă  base d'urĂ©e, de phospholipides ou d'acide lactique peuvent prĂ©venir la fissuration de vos ongles.
  • Coupez vos ongles droits et pas trop courts
  • Enlevez rĂ©guliĂšrement la saletĂ© sous vos ongles avec la pointe d'une lime Ă  ongles ou une paire de ciseaux Ă  ongles. Veillez Ă  ne pas endommager la peau sous vos ongles pour Ă©viter les infections et les inflammations.
  • Ne traitez jamais vous-mĂȘme des ongles incarnĂ©s. Consultez votre mĂ©decin Ă  ce sujet.
  • Évitez d'enlever le vernis Ă  ongles avec des produits contenant des substances toxiques comme l'acĂ©tone ou le formaldĂ©hyde.
  • Évitez les infections bactĂ©riennes sous vos faux ongles. VĂ©rifiez rĂ©guliĂšrement l'absence de dĂ©coloration verte.
  • Veillez Ă  avoir une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e. En effet, les carences en certains nutriments se manifestent par divers troubles des ongles.
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