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Refaites-vous une santé cet automne 🍂

Email sent: Oct 4, 2020 11:59am
Découvrez comment prendre soin de vous !

 Prenez soin de vous !


>> Vous le savez peut-être déjà : la nutrition a un énorme impact sur nos sensations au quotidien. Les vitamines et minéraux sont essentiels : ils sont pourtant compliqués à trouver dans notre assiette...

Les compléments alimentaires pallient ce déficit et permettent d'entretenir votre santé, de gérer votre stress, un manque d'énergie ou de motivation, etc.

Connaissez-vous les Fondations Santé ?
Ce sont 3 compléments alimentaires incontournables pour être bien dans sa tête et dans son corps. 

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Les Fondations Santé comprennent :

  • le Multivitamines comblent les micro-déficits en vitamines et minéraux,
  • le Magnésium contribue à réduire la fatigue, les tensions et les pulsions grâce à son action sur le système nerveux, psychologique et musculaire,
  • et enfin les Omega 3 améliorent le fonctionnement cardiovasculaire, oculaire et cérébral tout en diminuant l’inflammation chronique. 
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Pour fêter son arrivée chez Nutripure,

un flacon de Vitamines D3 K2 mk7 est offert dès 80€ d'achat et ce jusqu'au 9 octobre !

Adoptez le soleil en gouttes et
boostez votre immunité
pour bien passer l'automne/hiver !
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Recette de quiche sans pâte au potimarron de @lilycookpaleo !

INGRÉDIENTS pour 1 quiche de 4 parts :
✅ 1 potimarron (ici environ 700gr épluché)
✅ 1 oignon
✅ 100 Gr de lardons
✅ 40 Gr de chèvre frais
✅ 4 œufs
✅ 50 Gr farine de patate douce
✅ sel/poivre
✅ 200 ml lait d’amande sans sucre ajouté

PRÉPARATION :
➡️ Préchauffez votre four à 200 degrés.
➡️ Épluchez et découpez le potimaron (400 gr en cube et le reste en quartier = ici 8 quartiers).
➡️ Faites cuire tout le potimarron ici à la vapeur.
➡️ Épluchez, découpez et faites revenir l’oignon dans une poêle avec de l’huile.
➡️ Dans un saladier, réduisez les cubes de potimarron en purée et y ajoutez le chèvre, les lardons et les oignons, assaisonnez et mélangez.
➡️ Dans un autre saladier, mélangez les œufs, le lait, et la farine et assaisonnez.
➡️ Versez la dernière préparation au fur et à mesure dans le premier saladier et bien mélangez pour obtenir une pâte homogène. Re ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
➡️ Versez le tout dans un plat qui va au four.
➡️ Déposez sur le dessus les quartiers de potimarron.
➡️ Faites cuire environ 30 min à 200 degrés (ajustez en fonction de votre four).
➡️ Savourez ! A déguster chaude ou froide avec ou sans salade


Bonne dégustation !
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