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Florent & Christophe CARRIO.
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Chère famille Nutripure, Voici la recette de la semaine
Voici une délicieuse recette de Barre protéinées Cacahuètes et cranberry 😋

INGRÉDIENTS:
Pour 6 barres
➡️ 185g de purée de cacahuète 🥜
➡️ 60g de whey Isolate
➡️ 100g de flocons azuki ou flocons de sarrasin
➡️ 120ml lait amande intense
➡️ 50g miel acacia
➡️ 80g cranberry

PRÉPARATION :
👉 Préchauffez le four à 180 degrés.
👉 Dans un saladier, mélangez à l'aide d'une spatule tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte épaisse et collante.
👉 Chemisez un moule à brownie ou un moule à cake à fond plat de papier cuisson, et versez la préparation précédente.
👉 Étalez uniformément à l'aide de la spatule, puis avec les mains.
Astuces : mouillez vos doigts pour ne pas que la pâte colle.
👉 Enfournez 12min au four, puis 3min four éteint.
👉 Démoulez et découpez en 6 barres égales.
Vous pouvez remettre au four (toujours éteint) pour sécher le pourtour des barres.

🎯 Pour 1 barre, 325kcal, P22 G27 L20

👉 Suivant vos objectifs, vous pouvez compléter cette collation avec 1fruit
👉 Conservez dans une boîte hermétique au frais! 😉

Merci à @cns.et.realimentation pour la recette 

Bon Appétit ! 😊 
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