NL · superfood.nl

doe deze 4 dingen NIET als je goed wilt slapen + 3 oorzaken Slecht Slapen


This email was sent

Is this your brand on Milled? Claim it.

In dit artikel ontdek je 4 dingen die je absoluut NIET moet doen als je
goed in slaapt wilt vallen & 's nachts goed wilt doorslapen
.

We spreken al van "slecht slapen" indien je:
  • Korter dan 7 uur (slaapdeprivatie) of (als volwassene) langer dan 9 uur slaapt
  • ’s morgens niet op een normaal tijdstip (6-8 uur) uit jezelf wakker kunt worden.
  • Een niet restauratieve slaap hebt en jezelf bij het opstaan niet opgeladen of hersteld voelt.
  • Een gefragmenteerde slaap hebt en ’s nachts meerdere keren wakker wordt en moeite hebt met opnieuw inslapen. Bijvoorbeeld door slaapapneu of zonder aanwijsbare reden
  • Een verstoorde slaaptiming hebt en heel vroeg op de avond of juist heel laat slaapt, waardoor je niet op een normale manier aan de maatschappij kunt deelnemen.

Lees het artikel om te ontdekken waarom je minder goed slaapt
en wat je er aan kunt doen.

Ik weet niet hoe het voor jou is,
maar voor mij persoonlijk is m'n slaap is super belangrijk.

Niets vind ik zo vervelend als lang wakker liggen voordat ik kan slapen.

En misschien wel nóg vervelender is ‘s nachts wakker worden en niet meer
in slaap vallen.

In een studie die in het jaar 2000 werd gedaan* werd gevonden dat
reactietijden van deelnemers 50% trager waren als gevolg van slechte slaap.

Wanneer je 17 uur niet hebt geslapen dan is je alertheid gelijk aan
een bloedalcoholgehalte van 0,05%. Wanneer je 24 uur niet hebt geslapen
is je alertheid gelijk aan een bloedalcoholgehalte van 0,1% (bij 0,8% word
je gezien als “dronken”).

Hetzelfde zou gesteld kunnen worden voor (structureel) slechte slaap.

Om naast verminderde concentratie nog maar niet te spreken over
algehele verminderd herstel van (vitale) functies van het lichaam.

De algemene stelregel is:

Wacht niet totdat je slaapproblemen hebt, met het verbeteren van je slaap.


Slaap is één van de belangrijkste gezondheidselementen.

Ga maar na:

Je kunt minder lang zonder goede slaap,
dan zonder groenten, bijvoorbeeld.


Je zou maanden, of zelfs jaren, zonder groente door het leven kunnen gaan.

Maar als je een paar nachten echt slecht hebt geslapen,
zal je daar flink onder lijden.

Wil je gezond zijn. Fit zijn. Veel energie hebben...

Wil je zorgen voor een goede hormonale balans en tragere veroudering...

Zorg voor een goede nachtrust. Iedere nacht.

En zelfs voor het hebben van een slank lichaam is slaap belangrijk.

Want tijdens je slaap piekt je lichaamseigen groeihormoon productie.

Groeihormoon is je belangrijkste “vetverbrander” hormoon. Het is nodig voor
vetverbranding, spierherstel, algeheel herstel van je lichaam,
en voor behoud van een jonge huid. Je lichaam maakt het aan, tijdens je slaap.

Slecht slapen leidt tot minder groeihormoon productie, minder vetverbranding,
minder algeheel herstel, minder huidherstel.

Ik wil natuurlijk wel op de natuurlijke manier goed slapen.

Maarliefst 750.000 mensen nemen in Nederland slaapmiddelen
en daar ben ik erg op tegen.

Vooral omdat ze chemisch
zijn, maar vooral ook omdat ze ons afhankelijk maken.

Maar ik wil wel iedere nacht de zekerheid dat ik een goede nacht maak.

Als ik ‘s avonds nog erg wakker ben.

Me gestresst voel / onrustig ben.

Of al in bed lig en niet kan slapen.

Of een paar nachten achter elkaar wakker werd ‘s nachts.

Of gewoon nog moe was als ik wakker werd.

Dan geef ik extra aandacht aan m’n slaap.

Ik ben
enorme voorstander van het natuurlijke balans in het lichaam herstellen.

En daar helpen kruiden enorm bij.

Soms moet je je lijf een handje helpen.

Onze Sleep Tight is een 100% natuurlijk (en vegan) kruidenextract met een heilzame combinatie van o.a. Sint-janskruid, Ashwagandha en Mulungu.

  1. Helpt het lichaam en de geest te ontspannen en bevordert een gezonde, natuurlijke slaap
  2. Tegen vermoeidheid
  3. Voor een heldere geest
  4. Bevordert het concentratievermogen
  5. Verbetert het geheugen

Dit helpt om snel in slaap te vallen en ‘s nachts goed door te slapen.

Zonder dat je er afhankelijk van wordt.

Het doet het tegenovergestelde: het herstelt het balans.

Dit zeggen mensen over Sleep Tight:


Sleep Tight helpt lichaam en geest te ontspannen en bevordert een gezonde, natuurlijke slaap.

Je wordt er niet afhankelijk van: het herstelt het natuurlijke balans in je lichaam
en ondersteunt je lange termijn hormonale balans en slaapritme.


Sleep Tight is nu 2e voor de halve prijs (25% korting). Klik hier om te bestellen.

Heb een fijne week!

Toegewijd aan jouw resultaat,

Jesse van der Velde






Belangrijk: het is een 100% natuurlijk kruiden extract:
* Het is NIET verslavend
* Je raakt er NIET afhankelijk van
* Het is een natuurlijk kruiden extract dat de balans in je lichaam helpt te herstellen
en je daarmee helpt sneller in slaap te vallen en ‘s nachts goed door te slapen

De juiste dosering is verschillend per persoon, start met 5 druppels zo’n 1 uur
voor het slapen gaan.

Voer op tot 15 druppels per dag bij ernstige slaapproblemen (insomnia).

Val snel in slaap en slaap ‘s nachts goed door.

Klik hier om Sleep Tight met 25% korting te bestellen (=2e halve prijs).





Bron:
* Studie “Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication”








































Sent to: -
Superfoodies Nederland, Kanaalweg 26, 1121 DR Landsmeer, The Netherlands
Don't want future emails?
Unsubscribe


Recent emails from Superfood.nl  See more

Are you sure?

Lists help you organize the brands that you care about. Your lists are private to you.