Gezonde vetten zijn macronutriënten die onmisbaar zijn voor je lichaam. Zo zijn ze nodig voor de hersenfunctie, het gezichtsvermogen, helpen normale bloeddruk in stand te houden en zijn goed voor het hart. Dat wil je niet missen!

Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetzuren, wat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan aanmaken en je ze via voeding moet binnenkrijgen.  Goede bronnen zijn vette vissoorten, zoals zalm, makreel, sardines en haring, Edamame boontjes, walnoten en zaden zoals hennepzaad, chaizaad en lijn zaad.

Haal je niet voldoende uit je voeding? Dan kunnen omega 3 en visolie supplementen een goede aanvulling zijn.  Er bestaan verschillende sterktes, elk specifiek ontwikkeld voor verschillende eetpatronen en leefstijlen. Uitleg nodig? Read on!

Er bestaan dus veel verschillende vormen en sterktes van omega 3. Nog niet duidelijk welke bij jouw situatie past? Start dan de keuzehulp en ontdek welke vorm en sterkte van welk merk het beste past bij jouw doelen.

Voor als je geen vis eet of bij een plantaardig dieet

Een groot voordeel voor het verkrijgen van EPA en DHA uit algen is dat de omega 3 direct uit de bron gehaald wordt. Algenolie is één van de weinige natuurlijke bronnen die zowel DHA als EPA levert. Op dit moment komt het grootste gedeelte van de aangeboden EPA en DHA producten op de markt nog van vis, maar er zijn dus ook duurzamere alternatieven beschikbaar zoals algenolie.

Voor als je geen vis eet

Super Visolie Extra Sterk bevat een extra hoge concentratie van de omega-3 vetzuren EPA (510 mg) en DHA (382 mg). Super Visolie Extra Sterk is van de hoogste kwaliteit en zuiverheid. De omega 3 vetzuren bevinden zich in hun natuurlijke ‘triglyceride’ vorm om de bio-beschikbaarheid te bevorderen.

Voor als je minder dan 1 keer per week vis eet

Super Visolie bevat een hoge concentratie van de omega 3 vetzuren EPA (360 mg) en DHA (240 mg). Super Visolie is van de hoogste kwaliteit en zuiverheid en ook bij deze variant bevinden de omega 3 vetzuren zich in hun natuurlijke ‘triglyceride’ vorm.

Voor als je 1 tot 2 keer per week vis eet

Vitaminstore Visolie Omega 3 bevat 180mg EPA en 120mg DHA. Een goede aanvulling voor specifieke gezondheidsdoelen  en als je wel af en toe vis eet.