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đŸ€€ 5 plats rĂ©confortants pour affronter la fin du confinement

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Pas le temps de cuisiner ? DĂ©couvrez nos recettes express spĂ©cial confinement đŸ„°

5 plats réconfortants pour affronter la fin du confinement 


Vous avez tenu bon depuis le début du confinement et avez toujours pensé équilibre alimentaire et activité physique. Seulement aujourd'hui, vous en avez marre du confinement et le moral est en berne ? C'est le moment de trouver du réconfort grùce à l'assiette :
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Coronavirus : l’alcool un ennemi du systùme immunitaire ? 


Coronavirus : l'alcool un ennemi du systĂšme immunitaire ?

Si nous n'allons plus au bar en cette période de confinement, c'est le bar qui vient jusqu'à nous ! Les apéros virtuels entre amis se multiplient et nous n'hésitons pas à profiter d'un verre ou deux en fin de journée pour nous détendre. Mais l'alcool peut-il nuire à notre systÚme immunitaire ? Explications
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Comment garder sa motivation malgré le confinement ? 


garder sa motivation malgré le confinement

Lors des premiers jours du confinement, vous vous Ă©tiez promis de manger Ă©quilibrĂ©, de faire du sport plusieurs fois par semaine, de dormir 8 heures par nuit. Vous avez tenu quoi ? Une semaine ? Et aujourd'hui vous ĂȘtes retombĂ© dans vos travers d'adolescent ? Appliquez nos conseils pour conserver votre motivation pour les derniĂšres semaines de confinement :
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Comment bien dormir pendant le confinement ? 


5 astuces pour bien dormir pendant le confinement

Vous ĂȘtes complĂštement dĂ©calĂ© depuis le dĂ©but du confinement ? Vous accumulez les insomnies et le rĂ©veil est une vĂ©ritable torture ? Le contexte anxiogĂšne actuel, le baisse de l'activitĂ© physique, la perte de rythme sont autant de facteurs ayant un impact nĂ©gatif sur le sommeil. DĂ©couvrez nos astuces pour retrouver un sommeil apaisĂ© :
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