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5 recettes avec des fruits rouges pour mettre l'été dans l'assiette 😍

Quoi de mieux que de bons desserts à base de fruits rouges pour réjouir les papilles de tout votre entourage ?

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Quoi de mieux que de bons desserts à base de fruits rouges pour réjouir les papilles de tout votre entourage ?
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Bonjour ,


Ces derniers jours ont sonné comme un retour à notre vie d’avant, un souffle irrésistible de liberté se propage et le Monde redémarre progressivement. Retrouver la vie d’avant, c'est aussi personnel : avec ce retour presque à la normale, nous retrouvons le chemin des terrasses, nous retournons aux marchés de plein vent, nous invitons nos amis à partager un bon dîner… tous ces instants, nous les chérissons.

Bonne lecture et surtout, belle journée !

Jonathan - Rédacteur en chef

A la une cette semaine

     
   

5 recettes avec des fruits rouges pour mettre l'été dans l'assiette

L'été est presque là, ça y est ! Si c'est la saison des températures agréables et des virées à la plage, l'été a aussi lieu dans l'assiette ! Et quoi de mieux que des recettes de saison à base de fruits rouges ?

   

Saviez-vous qu'il existe 7 types de faim ? 

Quand vous dites « j’ai faim », savez-vous à quelle faim vous faites allusion ? Parce qu’il n’existerait non pas une seule et unique faim, mais 7 types de faim ! Alors, avez-vous réellement un creux ou est-ce juste passager ?

   

La restriction calorique et ses bienfaits sur la santé 


Aujourd'hui, plus d'une personne sur deux est en surpoids. Si les causes en sont multiples, des apports caloriques trop conséquents sur le long terme semblent être le suspect n°1. La meilleure option face à l'excès pondéral ?

   

Helene Lynaya nous a fait confiance, pourquoi pas vous ?

Hélène Lynaya nous explique comment le programme WeCook WeCare lui a permis d'atteindre ses objectifs tant physique que mental. 

Elle souligne également combien l’accompagnement personnalisé est le point clé d'un tel défi. 

   

Nos astuces pour un apéritif dînatoire équilibré

L’été est LA saison de l’apéro, que l’on partage en famille ou entre amis. Mais en multipliant les apéros, les kilos risquent de rapidement s’accumuler. Pour ne pas regretter toutes ces soirées d’été, essayez nos astuces pour un apéritif dînatoire équilibré 

   

Et si c'était le moment de faire le bilan ?

Avez-vous conscience de vos habitudes alimentaires, de toutes vos habitudes, des bonnes comme des moins bonnes ? Force est de constater qu'adopter une vie saine et équilibrée est parfois plus facile à dire qu'à faire... En avoir pleine conscience est une première étape nécessaire et cela commence par un bilan minceur et santé personnalisé.

   

Les astuces de la semaine

     

Enregistrez vos recettes préférés

Votre semainier va vous étonner ! 

Comment retrouver facilement une recette que vous avez adoré ? 

Vous pouvez “liker” vos recettes favorites et ainsi définir, par vos préférences (goûts, saison, allergies, …), la fréquence d’apparition de ces recettes dans votre application. Mais ce n'est pas tout ! Notre algorithme va vous proposer des recettes similaires afin qu'elles correspondent pleinement à vos attentes et que vous ne vous lassiez jamais. 
   

Les différents formats de téléconsultations

  • 15 minutes : idéal pour aborder un thème spécifique (hydratation, gérer sa dépense d'énergie...)
  • 30 minutes : Premier niveau de résultat, votre diététicienne étudie l'histoire de votre prise de poids, votre environnement de vie et vos habitudes alimentaire.
  • 60 minutes : Votre diététicienne étudie la totalité de votre parcours de vie lié à l'alimentation (hygiène de vie, environnement...). Elle vous livre un niveau d'analyse pointu sur vos besoins et les objectifs à mettre en place. 

   
   

Le WeCooker de la semaine

     

❤ Isabelle, Pack Objectif Santé, Objectif : -12 kg

Bienvenue à vous Isabelle ! Nous sommes ravis que vous nous ayez fait confiance pour vous accompagner dans votre projet. Nous allons avancer ensemble et réussir à atteindre votre but !  💪

Faites comme Isabelle, dites-nous votre objectif !

   

A ne pas manquer !

     

Restaurant : Comment se faire plaisir sans se priver ?




Durant ce live, votre coach diététicienne Charlotte vous a confié de précieux conseils afin de se faire plaisir au restaurant sans se priver. Charlotte a répondu à toutes vos questions. Si vous l'avez manqué, retrouvez le Replay du live et posez vos questions en commentaire.  

   

Les secrets d'une perte de poids pour les débutants !

Saviez-vous que plus de 6 Français sur 10 surveillent régulièrement leur poids ?Que près d’un adulte sur 2 est en surpoids ? Et que 4 Français sur 10 ont déjà fait un régime afin de perdre du poids ? C’est un fait : maintien et perte de poids font partie intégrante de notre quotidien.

   
   

Le magazine WeCook WeCare



   



WeCook WeCare vous offre une sélection d'articles avec tous nos conseils nutrition et santé.

 Si vous souhaitez lire un article en particulier, faites nous part du sujet : [email protected]

   
   
 
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