Als de dagen langer worden en je eetpatroon vanzelf wat frisser aanvoelt, denk je al snel dat supplementen minder belangrijk worden.
Maar ook al verandert het seizoen, de voedingsbehoeften van je lichaam verdwijnen niet zomaar.
Laten we eens kijken naar wat klopt en wat niet 👇
|
|
Mythe 1
❌ "Ik ben vaker buiten, dus ik heb geen vitamine D nodig."
Hoe zit het echt?
Je hebt gelijk dat zonlicht je lichaam helpt om vitamine D aan te maken. Maar er zit een addertje onder het gras: hoeveel vitamine D je aanmaakt, hangt af van waar je woont, de tijd van het jaar, je huidtype, je kleding, of je zonnebrandcrème gebruikt en hoe lang je daadwerkelijk buiten bent.
Dus hoewel de zomer zeker kan helpen, krijgen veel mensen nog steeds niet genoeg vitamine D binnen.
Onze aanbeveling
|
|
Mythe 1
❌ "Ik ben vaker buiten, dus ik heb geen vitamine D nodig."
Hoe zit het echt?
Je hebt gelijk dat zonlicht je lichaam helpt om vitamine D aan te maken. Maar er zit een addertje onder het gras: hoeveel vitamine D je aanmaakt, hangt af van waar je woont, de tijd van het jaar, je huidtype, je kleding, of je zonnebrandcrème gebruikt en hoe lang je daadwerkelijk buiten bent.
Dus hoewel de zomer zeker kan helpen, krijgen veel mensen nog steeds niet genoeg vitamine D binnen.
Onze aanbeveling
|
|
|
| NOW Foods Vitamine D3 2000 IU |
|
|
|
|
|
|
|
|
Mythe 2
❌ "Ik eet in de zomer meer fruit en salades, dus aan mijn voedingsbehoeften zit ik wel."
Hoe zit het echt?
We zouden gezond eten nooit ter discussie stellen; het is de basis van een gezonde levensstijl.
Maar hier zit het verschil: zelfs een gezond eetpatroon is niet altijd perfect uitgebalanceerd. Moderne landbouwmethoden, veranderingen in bodemkwaliteit en de manier waarop voedsel wordt geproduceerd, kunnen allemaal invloed hebben op de voedingswaarde van bepaalde voedingsmiddelen.
Tel daar drukke dagen, vakanties en vaker uit eten gaan bij op, en je ziet al snel waarom het niet altijd eenvoudig is om alles consistent binnen te krijgen.
Supplementen zijn er niet om gezond eten te vervangen; ze zijn er om je voeding aan te vullen wanneer je dagelijkse routine niet altijd perfect is.
Onze aanbeveling
|
|
Mythe 2
❌ "Ik eet in de zomer meer fruit en salades, dus aan mijn voedingsbehoeften zit ik wel."
Hoe zit het echt?
We zouden gezond eten nooit ter discussie stellen; het is de basis van een gezonde levensstijl.
Maar hier zit het verschil: zelfs een gezond eetpatroon is niet altijd perfect uitgebalanceerd. Moderne landbouwmethoden, veranderingen in bodemkwaliteit en de manier waarop voedsel wordt geproduceerd, kunnen allemaal invloed hebben op de voedingswaarde van bepaalde voedingsmiddelen.
Tel daar drukke dagen, vakanties en vaker uit eten gaan bij op, en je ziet al snel waarom het niet altijd eenvoudig is om alles consistent binnen te krijgen.
Supplementen zijn er niet om gezond eten te vervangen; ze zijn er om je voeding aan te vullen wanneer je dagelijkse routine niet altijd perfect is.
Onze aanbeveling
|
|
|
| NOW Foods Daily Vits Multivitamine |
|
|
|
|
|
|
|
|
Mythe 3
❌ "Ik ben op vakantie, dus een paar weken overslaan maakt toch niet uit."
Hoe zit het echt?
Eerlijk gezegd? Vakanties zijn er om van te genieten.
Maar als supplementen al onderdeel zijn van je routine, zit de kracht vooral in consistentie. Net als bij gezond eten of actief blijven, zijn het de gewoontes die je op de lange termijn volhoudt die het verschil maken.
Je supplementen samen met je toiletartikelen inpakken is een eenvoudige manier om je routine voort te zetten, waar je ook naartoe gaat deze zomer.
|
|
Mythe 3
❌ "Ik ben op vakantie, dus een paar weken overslaan maakt toch niet uit."
Hoe zit het echt?
Eerlijk gezegd? Vakanties zijn er om van te genieten.
Maar als supplementen al onderdeel zijn van je routine, zit de kracht vooral in consistentie. Net als bij gezond eten of actief blijven, zijn het de gewoontes die je op de lange termijn volhoudt die het verschil maken.
Je supplementen samen met je toiletartikelen inpakken is een eenvoudige manier om je routine voort te zetten, waar je ook naartoe gaat deze zomer.
|
|
Onze favoriete aanvullingen voor je zomerroutine: |
|
|
|
| Een dagelijkse omega-3 die je algemene welzijn ondersteunt, waar de zomer je ook brengt. |
|
|
|
|
|
|
| Magnesium Bisglycinate Powder |
|
| Een eenvoudige aanvulling op je dagelijkse routine, ook tijdens drukke periodes of vakanties. |
|
|
|
|
|
|
| Jarro-Dophilus Ultra Gut Rescue |
|
| Een handige probioticum voor onderweg, om je darmflora te ondersteunen wanneer je routine verandert. |
|
|
|
|
|
|
|
Hoe je je zomer ook doorbrengt, wij helpen je graag om je goed te blijven voelen. |
|
|
|
|
