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| La vitamine C, à adopter aussi l’été !
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À l’approche de l’été, les températures augmentent et le soleil se trouve de plus en plus présent. Bien qu’il soit vital pour notre santé et notre bien-être, le soleil constitue le principal générateur de radicaux libres dans l’organisme. En effet, le corps subit généralement une augmentation du stress oxydatif au cours de l’été pouvant se traduire par un vieillissement prématuré, particulièrement visible au niveau de la peau (rides, taches pigmentaires…). C’est donc le moment idéal pour soutenir les défenses antioxydantes de l’organisme et prendre soin de sa peau ! [...] | | |
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Pour des jambes légères,
optez pour la vigne rouge !
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Appelée « l’herbe de vie » en Mésopotamie, la vigne rouge, vinis vinifera, est utilisée depuis des siècles pour ses effets bénéfiques sur la santé. Depuis plusieurs années, la recherche scientifique s’est particulièrement intéressée à ses effets sur la circulation sanguine et plus particulièrement sur son action veinotonique, protectrice des capillaires sanguins et anti-œdémateux. Pour comprendre les propriétés thérapeutiques de la vigne rouge, il faut d’abord se pencher sur sa composition. [...]
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| La myrtille, un puissant antioxydant
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Ces petites baies bleues, aussi appelées bleuets, appartiennent à la famille des Éricacées. Autrefois découvert aux États-Unis, ce fruit fait maintenant l’objet de nombreuses études permettant de mettre en avant son haut potentiel. En effet, les myrtilles sont composées majoritairement d’eau et de glucides notamment de fructose, lui conférant un index glycémique bas. Par ailleurs, les myrtilles sont riches en micronutriments tels que la vitamine A (bêta-carotène), la vitamine B9 ainsi que la vitamine C, participant ainsi à couvrir les besoins de notre organisme. Le réel atout de ce petit fruit est [...] | | |
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| Memophenol™ : l'allié des examens
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La micronutrition est une discipline visant à optimiser la santé à travers l’étude des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, antioxydants…). Cette approche est essentielle pour maintenir les différentes fonctions de l’organisme et notamment pour soutenir les performances cognitives. En effet, les micronutriments jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement du cerveau et peuvent affecter, entre autres, les capacités de mémorisation, l’attention ou encore la concentration. Parmi les micronutriments les plus connus se trouvent les antioxydants, [...] | | |
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| Idée reçue : faut-il vraiment boire 1,5 litre d’eau par jour ?
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Le corps humain étant composé en majeure partie d’eau, il est primordial de maintenir une bonne hydratation pour rester en bonne santé. Il est alors légitime de se demander quelle quantité d’eau devrait-on boire quotidiennement. Les recommandations actuelles préconisent de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour, mais ce chiffre convient-il à tout le monde et à toutes les situations ? [...]
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| L’été en Médecine Traditionnelle Chinoise
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Alors qu'en occident les saisons débutent lors des équinoxes et des solstices, la tradition chinoise propose une tout autre approche des cycles saisonniers. En effet, une saison débute lorsque l'énergie de celle-ci commence à se développer. C’est donc le point d’orgue de la saison, et non son début, qui se situe au moment du solstice ou de l’équinoxe. Cette année, l’été commence donc dès le 6 mai et perdure jusqu’au 17 juillet 2023. [...] | | |
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