dein Weg zum Wunschgewicht ist ein Marathon, kein Sprint. Und wir möchten, dass sich jeder Kilometer richtig gut anfühlt.
Weil GLP-1-Medikamente dein Stoffwechseltempo verändern, können in jeder Phase Nebenwirkungen auftreten. Falls das passiert, keine Sorge: Es ist ein Zeichen dafür, dass deine Behandlung aktiv ist und wirkt. Aber vergiss nicht, du verdienst es, dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit auch wohlzufühlen. Mit den richtigen Anpassungen kommst du auch durch schwächere Tage. Und wir begleiten dich dabei.
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Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie mit den drei häufigsten Nebenwirkungen von GLP-1 umgehen:
1. Umgang mit Übelkeit
Da sich Ihr Magen langsamer entleert, können große Mahlzeiten Übelkeit auslösen.
Essen Sie statt 3 großen Mahlzeiten lieber 4–5 sehr kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Vermeiden Sie außerdem schwere, fettige oder stark gewürzte Speisen. Wenn Sie von Übelkeit übermannt werden, kann das Trinken von eiskaltem Wasser oder die Einnahme eines natürlichen Ingwerpräparats schnelle Linderung verschaffen.
2. Linderung von Verstopfung und Verdauungsstörungen
Eine langsamere Verdauung bedeutet zwar, dass Ihr Körper mehr Nährstoffe aufnimmt, kann aber auch zu Verstopfung führen.
Wasser und Ballaststoffe sind im Moment Ihre besten Freunde. Trinken Sie täglich 2 bis 2,5 Liter Wasser. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit leicht verdaulichen Ballaststoffen, zum Beispiel durch Blattgemüse, Beeren oder ein tägliches Ballaststoffpräparat. Schon 15 Minuten Bewegung pro Tag helfen zudem, Ihren Verdauungstrakt anzuregen.
3. Müdigkeit bekämpfen
Fühlen Sie sich ungewöhnlich müde? Das passiert oft, weil Ihr Appetit so stark nachgelassen hat, dass Sie versehentlich nicht genug Kalorien oder Eiweiß zu sich nehmen, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten.
Auch wenn Sie keinen Hunger verspüren, müssen Sie Ihren Körper mit Energie versorgen. Wenn Ihnen das Essen unmöglich erscheint, trinken Sie einen NUPO-Mahlzeitenersatz-Shake, um Ihrem Körper das hochwertige Eiweiß und die Vitamine zu geben, die er braucht, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Denken Sie daran: Dies ist in der Regel vorübergehend
Bei der überwiegenden Mehrheit unserer Patienten erreichen diese Nebenwirkungen in den ersten Wochen ihren Höhepunkt und klingen dann allmählich ab, sobald sich der Körper vollständig an das Medikament gewöhnt hat.
Seien Sie heute geduldig mit Ihrem Körper. Sie machen das großartig.
Mit freundlichen Grüßen, das medizinische Team von DoktorABC
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