Digiuno intermittente: il miglior modo per depurarsi e dimagrire

Il digiuno intermittente

Una guida completa che ti insegna a ridurre le calorie consumate quotidianamente senza patire la fame e ottenendo benefici a livello di linea e salute. In questo volume si trovano anche esempi pratici di menu e strategie davvero efficaci per utilizzare il metodo del digiuno intermittente, disintossicare corpo e mente e dimagrire senza fatica.

Le magiche tisane per ogni disturbo

Rilassanti, depurative, lassative, digestive e, naturalmente, dimagranti: tante sono le proprietà che possiedono le tisane. Questo libro raccoglie più di 100 ricette diverse, troverai tutti i segreti e le regole per rendere perfette le preparazioni di infusi e decotti. Così gusterai una tazza fumante ricca di aromi e profumi, sfruttando al massimo i suoi benefici.

Via il grasso addominale

Il grasso addominale è collegato alle malattie oggi più diffuse e pericolose, come ictus, tumori e patologie cardiache. Chi è affetto da sovrappeso addominale mette a rischio la propria salute. Contrastare questo problema non è difficile, a patto che si agisca in modo mirato: Via il grasso addominale è il libro che ti aiuterà a farlo.

Bere acqua: la miglior cura

Idrata, disseta, depura, ritarda l’invecchiamento e rende anche il cervello più attivo. Ma non tutti sanno che l’acqua stimola il metabolismo e favorisce il dimagrimento se bevuta nelle giuste quantità e nei momenti della giornata più adatti per usufruire di tutte le sue benefiche azioni. Scopri tutto in questa guida pratica.

Tisana gonfiore

Tisana Gonfiore è una tisana composta di erbe utili a favorire la corretta digestione e a coadiuvare l’eliminazione dei gas intestinali. La Menta in sinergia con i frutti di Finocchio e di Anice verde svolge una funzione antifermentativa mentre il Cumino contribuisce a ridurre l’eccessiva motilità gastrointestinale. Dal piacevole e fresco gusto di menta, ottima da consumarsi sia calda che fredda.

Olio Essenziale di Limone

Usalo sia per placare l’appetito che per favorire la depurazione di colon e fegato. Ecco come fare:

1. Per placare un attacco di fame: basta mettere una goccia di olio essenziale di limone su un fazzoletto di carta e aspirarne l’aroma all’occorrenza. Oppure inserirne una decina di gocce in un erogatore d’aromi per diffondere il suo gradevole e rinfrescante profumo nell’ambiente.
2. Per favorire la disintossicazione del fegato: metti una goccia di olio essenziale sulla pianta del piede destro, nella zona sotto le dita e massaggia tutti i cuscinetti sottostanti, uno a uno.
3. Per favorire la depurazione del colon: massaggia il punto centrale della pianta del piede destro e sinistro (la parte più morbida dove si forma l’arco plantare) ponendo su ognuno una goccia di olio essenziale di limone.