Elimina subito le infiammazioni, la vera minaccia per la salute

La nostra salute è il risultato di un equilibrio.

C’è qualcosa che minaccia in modo continuo e silenzioso il nostro benessere ed è l’infiammazione, in particolare quella che viene definita sistemica o di basso grado.

Non è ad alto volume, non lo sentiamo in modo acuto, ma è continuo e per questo esaurisce la capacità del nostro organismo di rimettere le cose a posto, indebolendo il nostro sistema immunitario ed esaurendo le potenzialità riparative di organi e tessuti.

Cosa la attiva? Il nostro stile di vita, ovvero i cibi che portiamo in tavola (e anche le quantità che mettiamo nel piatto), le nostre abitudini e la nostra tendenza a cedere allo stress. Per spegnere questo segnale dobbiamo imparare a scegliere gli alimenti giusti, a combinarli nel modo corretto, dobbiamo ricordarci che abbiamo bisogno di muoverci, mentre dovremmo evitare di alimentare ansia e tensioni.

Adottare uno stile di vita antinfiammatorio significa abbassare notevolmente il rischio di soffrire di alcune delle più gravi patologie, ma anche far scomparire problemi di salute ricorrenti. Ma vuol dire anche contrastare quei meccanismi che sono alla base di un invecchiamento precoce a livello cellulare. Spegnere l’infiammazione è davvero la miglior mossa di prevenzione che possiamo mettere in campo per garantirci una vita lunga e sana.