Tutti sanno che bere è importante. Ma una percentuale significativa di persone, semplicemente dimentica di farlo. Troppo impegnati, distratti dalle mille cose da fare, magari abbiamo anche una bottiglia d’acqua sulla scrivania, ma poi non ci ricordiamo di usarla. E più si sale con l’età, maggiore diventa il rischio di bere troppo poco. Studi recenti stimano che fino al 40% degli adulti over 60 sia in uno stato di lieve disidratazione cronica.

Bevi poco? Ecco cosa accade
Una perdita di acqua corporea pari al 2% del peso corporeo è sufficiente a interferire con la nostra capacità di attenzione e concentrazione, ma anche con quei compiti che richiedono riflessi e velocità. La scarsa idratazione mette in difficoltà organi come l’intestino, il fegato e i reni, che sono quelli deputati all’eliminazione delle tossine. Il corpo umano non sopporta la mancanza di acqua neanche per pochi giorni.

Trasformala in una cura
Bere ci mantiene giovani e sani, ma l’acqua può diventare una terapia. Nel numero di Salute naturale di agosto, da oggi in edicola, scopri quali minerali scegliere e impara a trasformare la tua acqua in una vera e propria cura. Troverai consigli e suggerimenti per creare acque fitoterapiche che rappresentano un modo dolce e delicato di trattare disturbi comuni, dalla gastrite alla stipsi, dai dolori articolari al gonfiore addominale.