8x de beste mental health-verhalen

Illustratie Karen Schipper

Mental health matters

Volgende week is het de Week van de Mentale Gezondheid. Een mooi moment, vonden we, om onze best gelezen mental health-verhalen met je te delen.

Dat juist psycheverhalen steevast het meest worden aangeklikt, zegt volgens mij veel. Misschien dat we allemaal proberen ons staande te houden, terwijl we onderweg ook geregeld struikelen. Ook al lijkt het soms alsof anderen moeiteloos overeind blijven.

Hopelijk geven de verhalen in deze brief je inzicht, geruststelling, handvatten – of wat je ook nodig hebt om goed voor je bovenkamer te zorgen. Mijn persoonlijke favoriet: het artikel over het zenuwstelsel, vanwege de haalbare adviezen. Tipje van de sluier: ga vaker neuriën.

Veel leesplezier en happy (mental health) week!

Wat doe jij als je even ‘nietsdoet’? 7 manieren om je zenuwstelsel in balans te brengen (en eindelijk echt rust te pakken)

Eindeloos op Funda kijken, het nieuws checken, door je socials scrollen: het lijkt misschien alsof we dan even nietsdoen, maar je rust niet uit. Met deze zeven manieren gebruik je je lichaam om je geest te kalmeren.

Meer rust begint met begrijpen wat er in je speelt

Wat als je gedrag minder willekeurig voelt zodra je ziet waar het vandaan komt? In Reparenting the Inner Child laat Nicole LePera zien hoe je patronen herkent en doorbreekt. Samen met Flow ontstaat ruimte voor reflectie. Profiteer nu van 39% korting: 5 nummers + boek voor 49,95 (i.p.v. 82,49).

Lange werkdag gehad? Deze creatieve hobby’s kosten weinig energie

Plof je na het werk ook op de bank voor een sessie Netflix omdat je te weinig puf hebt om nog creatief bezig te zijn? Probeer dan één van deze creatieve hobby’s die weinig energie kosten, maar je wel uit je hoofd halen.

‘Maak jezelf niet te belangrijk’ + 4 andere inzichten van psycholoog Thijs Launspach

Welke lessen neem jij mee? In deze rubriek vragen we het steeds aan iemand anders. Deze keer vertelt psycholoog en schrijver Thijs Launspach over zijn belangrijkste inzichten.

Ontdek ook ons nieuwe Book for Paper Lovers

Even vertragen, je gedachten uitschakelen of gewoon offline zijn? Schuif alles aan de kant en pak het allernieuwste Book for Paper Lovers 'Craft your cares away' erbij. Met meer dan 150 pagina's aan paper goodies om je hoofd leeg te maken en je creativiteit een boost te geven. 

Onze favoriete mental health verhalen

• Voel je je (soms) ongelukkig? 4 vragen om te ontdekken wat jou écht energie geeft
  
  
• Zo werkt intergenerationeel trauma (en het doorbreken ervan), volgens een hoogleraar traumatologie
  
  
• Heb je te maken met een grote verandering of tegenslag? Geruststellende woorden van een deskundige

Bente over toxische positiviteit: ‘Mede door die altijd-positief-instelling raakte ik veel te jong opgebrand’

Een positieve instelling kan helpend zijn, tot op zekere hoogte. Wie ook in moeilijke situaties koste wat kost positief probeert te blijven, kan vervallen in toxische positiviteit. Wat is dat precies en hoe ga je daarmee om? Bente legt het uit.

Is het ADHD, autisme of hoogsensitiviteit? Dit zijn de verschillen volgens experts

Prikkelgevoeligheid is hét kenmerk van hoogsensitiviteit, maar hoort ook bij autisme, ADHD en hoogbegaafdheid. En zo is er nog meer overlap. Maar verschillen zijn er óók.

Flow x Voordeeluitjes

Pak extra voordeel tijdens de Voordeelweken

Tijdens de Voordeelweken profiteer je van de scherpste kortingen op de leukste uitjes. Van rust in de natuur en gezellige kustplaatsen tot bruisende stedentrips. Boek nu een 3-daagse Voordeelweken special vanaf €79,- p.p.!