Wandelen door exotische bomentuinen? 3 wandelroutes

Illustratie Lotte Dirks

Liefdeslessen uit het ‘love lab’

Twee van de meest inspirerende mensen die ik tijdens mijn werk als redacteur heb mogen ontmoeten, zijn het psychologenpaar John en Julie Gottman. In hun beroemde ‘Love Lab’ onderzoeken ze al decennialang wat maakt dat sommige stellen gelukkig samen oud worden, terwijl andere relaties stranden.

Hun conclusie: een sterke relatie draait niet om grootse romantische gebaren, maar juist om kleine momenten van aandacht. Iets wat de Gottmans zelf ook in de praktijk brengen. Tijdens ons gesprek luisteren ze aandachtig naar elkaars antwoorden en vullen elkaar glimlachend aan. Benieuwd hoe je zelf met kleine acties je relatie kunt versterken? Je leest het in deze nieuwsbrief.

Geen grote romantische gebaren nodig: 7 kleine acties die je relatie kunnen versterken

De kracht van een succesvolle relatie zit ‘m niet in een luxe diner of een weekend weg, maar juist in de kleine, alledaagse dingen. Dat ontdekte het onderzoekers-echtpaar John en Julie Gottman. Zo breng je dat in de praktijk.

Een zomer zonder haast begint hier

Wat als je deze zomer wat vaker kiest voor rust, creativiteit en momenten voor jezelf? Het nieuwe Flow Zomerboek 2026 staat vol inspirerende verhalen, DIY’s en paper goodies om bewust(er) te genieten van lange zomerdagen. Nu cadeau bij een mini-abonnement: 3x Flow + het Zomerboek voor 34,95 (i.p.v. 54,45).

Goed nieuws: met deze trein ga je vanaf de nazomer makkelijk naar Milaan

Veel keuze voor wie deze nazomer duurzaam naar het buitenland wil: naast een nieuwe treinverbinding naar Hamburg en Berlijn kun je binnenkort ook makkelijk met de trein naar Milaan.

Vaak bezig met wat anderen van je vinden? Kies een rolmodel + 3 andere tips om oordelen meer los te laten

Wat zullen anderen hiervan vinden? We zijn allemaal weleens bezig met andermans oordeel. Hoe kun je je daar wat meer van losmaken? Journalist Astrid van der Hulst deed deze nieuwe inzichten op.

De nieuwe Flow

Deze editie gaat over het maken van ruimte voor jezelf, juist als het druk is. Met handvatten om authentieker te leven, met minder stress, terwijl je toch je dromen verwezenlijkt. Cadeau bij deze Flow: een notebook en rustig-aan-kaartjes, die je eraan herinneren om te vertragen. Ontdek het nummer nu in onze shop.

Best gelezen

• Hoe gaat het nu met Ingrid uit B&B Vol Liefde?
  
  
• Malene Lei Raben woont in een voormalig Deense commune: zo ziet haar kleurrijke huis eruit
  
  
• Thee is gezonder dan koffie + nog 9 feiten en fabels over voeding 

Japanse ceders en Servische sparren in Nederland? 3 wandelroutes door bijzondere bomentuinen

Verspreid door Nederland liggen ruim 25 bomentuinen. De gemene deler? Er staan vaak bijzondere bomen én je kunt er heerlijk wandelen. Drie bijzondere wandelroutes.

Volgens psychologen is het goed voor je: je levensverhaal schrijven. Maar hoe begin je?

Je levensverhaal opschrijven is niet alleen leuk, het is ook nog eens goed voor je. Maar, waar begin je? Tips van Ernst Bohlmeijer, hoogleraar en deskundige op het gebied van levensverhalen.

Daily Mindset Deck van Sanny Verhoeven

Soms weet je dondersgoed wat je moet doen, maar negeer je het. Dit kaartendeck helpt je om weer naar je intuïtie te luisteren. Je trekt een kaart die je helpt bij vraagstukken of je intentie voor de dag. Geen vluchtige quotes, maar 44 kaarten met een uitgebreid boekje vol opdrachten en reflectievragen. Zodat je niet alleen een inzicht krijgt, maar ook echt in beweging komt.