Nehmen Sie bereits Magnesium ein?
Die meisten Menschen beantworten diese Frage mit "Ja". Doch nur wenige wissen, dass Magnesium nicht gleich Magnesium ist. Tatsächlich gibt es verschiedene Magnesiumformen – und sie unterscheiden sich deutlich in Aufnahme, Verträglichkeit und Wirkung.
Die meisten Produkte auf dem Markt enthalten Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid. Diese Formen sind kostengünstiger und werden deshalb besonders häufig verwendet. Im Vergleich zu Magnesiumglycinat weisen sie jedoch eine geringere Bioverfügbarkeit auf und können bei empfindlichen Menschen Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
Wer hingegen Wert auf eine optimale Aufnahme, eine besonders gute Verträglichkeit und höchste Qualität legt, entscheidet sich heute immer häufiger für Magnesiumglycinat.
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