Stai già assumendo magnesio?
La maggior parte delle persone risponde a questa domanda con un "Sì". Ma solo pochi sanno che il magnesio non è sempre uguale. In realtà, esistono diverse forme di magnesio, che differiscono significativamente per assorbimento, tollerabilità ed effetto.
La maggior parte dei prodotti sul mercato contiene citrato di magnesio o ossido di magnesio. Queste forme sono più economiche e sono quindi utilizzate particolarmente spesso. Rispetto al glicinato di magnesio, tuttavia, hanno una biodisponibilità inferiore e possono causare disturbi gastrointestinali nelle persone sensibili.
Chi invece attribuisce importanza a un assorbimento ottimale, a una tollerabilità particolarmente elevata e alla massima qualità, oggi opta sempre più spesso per il glicinato di magnesio.
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