Bien que j'aime personnellement les avantages de l'entraînement en résistance, beaucoup de gens veulent juste savoir si des choses plus simples comme la marche ou le jogging peuvent être utiles, et ce qui leur convient le mieux... aujourd'hui, je vais laisser mon amie de renommée mondiale Danette May, experte en fitness, expliquer les avantages de la marche par rapport à la course à pied, mais aussi ces choix personnels.
>> Qu'est-ce qui est le mieux pour vous ? Marcher ou courir ?
———
Le pire exercice n°1 pour vieillir (arrêtez de le faire !)
Saviez-vous que certains exercices peuvent vous aider à vieillir lentement et paraître plus jeune, alors que d'autres types d'exercices spécifiques peuvent réellement vous faire vieillir PLUS RAPIDEMENT. Ce n'est vraiment pas une bonne nouvelle !
Veillez à ÉVITER les types d'exercices qui accélèrent le vieillissement dans votre corps.
Mon collègue Steve Holman explique quels exercices éviter dans l'article suivant :
>> Ces exercices accélèrent le VIEILLISSEMENT dans votre corps (plus de 5 conseils pour paraitre 10 ans plus jeune)
Steve vous montre également quel format spécifique d'exercice aide à inverser le processus de vieillissement !
Mike Geary
Spécialiste Diplômé en Nutrition
Entraîneur Personnel Diplômé
Auteur à succès de plusieurs BEST-SELLERS
—
Vous recevez cet email car vous êtes inscrit(e) à la newsletter Détective Nutrition.
Je m'engage à vous envoyer uniquement des informations utiles sur la nutrition, la santé et la forme.
Pour être sûr(e) de recevoir mes prochains emails, ajoutez cette adresse à vos contacts :
[email protected]
Si vous avez une question, vous pouvez simplement répondre à cet email.
Pour vous désinscrire, utilisez le lien « Gérer les abonnements » en bas de cet email.
