Hola, -, si llevas tiempo acompañándome, habrás visto que en los últimos años mi interés por la salud de la mujer no ha dejado de crecer.
Con el paso del tiempo he comprendido que el bienestar pasa también por entender cómo cambia nuestro cuerpo en cada etapa de la vida, cómo prevenir antes de que aparezcan los problemas y cómo cuidar aquello de lo que durante demasiado tiempo apenas se ha hablado.
Por eso sigo formándome, aprendiendo de profesionales que admiro y acercándote herramientas basadas tanto en la evidencia científica como en la experiencia que he ido construyendo a lo largo de estos años.
Y uno de los temas que más me ha hecho reflexionar recientemente es el suelo pélvico.
Es una parte esencial de nuestro cuerpo y, sin embargo, muchas mujeres solo empiezan a prestarle atención cuando aparecen molestias o limitaciones que creen que son "normales". Y no siempre lo son.
Por eso quiero compartir contigo una práctica muy especial junto a Irene Fernández, fisioterapeuta especializada en salud pélvica, en la que descubrirás cómo conectar con tu suelo pélvico a través de la respiración y el movimiento, además de conocer algunas de las señales que pueden indicar que necesita más atención.
